1 год назад

Как получить идеальный загар

как получить красивый загар и правильно загарать

Полезные советы

Несмотря на то, что нынешнее лето не радует нас солнечной погодой, многие из нас не теряют надежды позагорать и получить идеальный загар. Поездка к теплому морю восполнит недостаток положительных эмоций и витамина Д. Вот только как не получить ожог и сохранить загар как можно дольше?

Что нужно кушать

Итак, за месяц до поездки в теплые края начинаем включать в рацион такие продукты:

  1. Жирная рыба — семга, лосось, горбуша, палтус,сельдь, скумбрия. Именно в этих сортах содержится огромное количество ОМега-кислот, которые изнутри питают кожу и позволяют ей быстрее восстанавливаться.
  2. Морковь и помидоры. Стакан сока из сочной морковки с каплей сливок — норма на день.Кстати, регулярное употребление морковки позволит не только подготовить кожу, но и быстрее получить золотистый загар.
  3.  Абрикосы.
  4. С утра лучше всего начать принимать льняное масло.

Обязательно возьмите с собой на море оливковое или масло кокоса. После солнечных ванн эти натуральные средства восстановят кожу и придадут ей блеск.

Залог правильного загара — соблюдение часов пребывания на солнце использование правильных кремов.

Кремы для загара

Бытует миф, что обладательницам смуглой кожи не нужна никакая защита. Это ошибка — темный эпидермис может сгореть точно также. Поэтому для смуглых минимальный уровень СПФ — 15. Для обладательниц светлой кожи эта цифра увеличивается до 30. Через несколько дней можно взять крем с защитой пониже,а можно продолжать пользоваться этим. Для лица уровень защиты составляет не менее 40 единиц. и не бойтесь — загар все равно проявится, но без вреда для кожи.

Персиковое масло для ухода за кожей

Не забывайте обновлять слой средства после каждого купания. Обязательно использование солнцезащитных кремов и детям — их кожа еще более нежная.
Что касается использования специальных масел, то они зачастую не имеют никаких особенных компонентов, а стоят недешево. Предлагаем недорогую альтернативу.

Берем 250 миллилитров оливкового или подсолнечного масла. Добавляем столовую ложку растопленного кокосового масла. Натираем одну среднюю морковь на терке, тщательно мнем, чтобы выделился сок. Заливаем маслом. Даем настояться в сухом теплом месте около 2 суток. Затем хорошо процеживаем и переливаем в бутылочку с распылителем.

Кокос является природным солнцезащитным фильтром, морковь — источником бета-каротина. Ну а растительное масло прекрасно увлажнит и защитит кожу. Домашнее масло для загара готово!
Еще один полезный рецепт- маска для лица и авокадо. Ее особенно полезно делать после сеанса загара.

Половинку спелого авокадо разминаем вилкой или в блендере. Добавляем столовую ложку жирных сливок. Наносим на лицо на полчаса. Такой рецепт идеально восстановит и увлажнит кожу лица, разгладит морщинки.

0
Хотите дополнить статью? Напишите!
Вы можете сделать статью еще полезнее для тех, кто будет читать ее после Вас. Расскажите, что Вы хотели бы добавить в нее. Мы уверены, что миллионы наших читателей разбираются в разных вопросах лучше других!