6 месяцев назад

Криосауна — польза, противопоказания

Что такое криосауна знают не многие. А между тем, это достаточно престижный метод приема оздоровительных процедур, при помощи специальной кабины с низкими температурами. Но все по порядку. В этой статье мы разберем все основные моменты пользы криосауны.

Крио (kryos) по-гречески означает мороз, холод. Само слово «криосауна» обозначает вид процедуры в клиниках, СПА-салонах. Происходит воздействие низких (до -180°С) температур на тело пациента. По своей сути это высокоэффективная физиотерапевтическая процедура в криотерапии. В 1971 году, японец Тосима Ямаучи, будучи доктором по совместительству подметил, что холод благоприятно воздействует на суставы с ревматическими заболеваниями. Он стал специально ставить опыты и изучать это направление.

Оказывается, во время проведения курса криосауны, у пациента начинают вырабатываться собственные гормоны, для борьбы со многими недугами. Человек становились бодрыми и энергичными, заметно улучшается общее самочувствие и здоровье. А здоровый человек всегда выглядит красивым! Многие люди, которые прошли курс криотерапии, отмечают, что ощущения после процедуры криосауны во многом схожи с ощущениями — «как после хорошей сауны или бани».

В мире существует несколько разновидностей кабин криосауны, как ее иногда называют. Это камеры группового посещения и индивидуальные кабинки. Групповые кабинки распространены на западе.

Криосауна польза и вред для здоровья противопоказания

Как проходит процедура в криосауне

В отечественных клиниках и салонах красоты используют индивидуальные кабинки. В основном, эта конструкция работает так, что голова пациента находится снаружи, как в домашней сауне или индийской бане.

Войдя в кабинку, человек за считанные секунды оказывается во власти холода. Воздух абсолютно сухой и никакого движения.

Его температура может достигать отметки минус сто восемьдесят градусов по Цельсию. Снизить температуру помогает жидкий азот. Польза криосауны при такой атмосфере вокруг тела — неоценима.

Казалось бы, что при такой температуре любое живое существо должно мгновенно погибнуть. Но человеческий организм в ответ запускает реакцию самосохранения и мощный прилив крови к верхним слоям кожного покрова.

Время пребывания в таком экстремальном состоянии строго дозировано, и не превышает трех минут. На поверхности кожи не остается никаких следов обморожения, хотя рецепторный слой получил субтерминальное переохлаждение до минус двух градусов по Цельсию.

На этом собственно и строится весь процесс оздоровления и пользы криосауны. Подкожные рецепторы посылают мощный импульс на свой командный пункт — ЦНС. Там происходят такие же мощные сдвиги в иммунной и эндокринной, кровеносной и других системах жизнеобеспечения.

Так достигается излечение ревматоидных и других заболеваний. Происходит омоложение кожного покровы. Она становится гладкой и упругой. Излечивается целлюлит и ожирение.

Вот почему этот метод взяли на вооружение многие салоны красоты.

Во время сеанса в криосауны происходит потеря примерно 150 ккал на отвод тепла. Включаются рецепторы насыщения организма, и человек постепенно начинает меньше есть и худеет.

польза криосауны

Противопоказания

Не смотря на растущую популярность пользы криосауны в салонах красоты и огромное желание быть обладателем красивой бархатной кожи, у этой процедуры есть свои противопоказания.

Ее не следует принимать людям, боящимся холода и замкнутого пространства. Людям, перенесшим инфаркт и инсульт. Имеющим туберкулез или злокачественные опухоли. Гипертоникам и страдающим сердечной недостаточностью 2 стадии.

Следует отметить, что к процедуре в криобассейне следует привыкать постепенно. Продолжительность воздействия холодом колеблется по времени, но в среднем составляет три минуты.

Для оздоровительного курса необходимо пройти 10-15 сеансов. Начав процедуры, курс следует пройти полностью.

Уже после третьего посещения многие клиенты ощущают приличный сдвиг в сторону улучшения самочувствия. Как бы «вырастают крылья». После этого они становятся истинными ценителями криобани.

Стоимость

Как и везде, где есть востребованность, в области криотерапии могут быть фальсификации. При посещении салона или спортзала, где предлагается такая услуга, надо обращать внимание не только на вывеску, но и на наличие сертификатов и цен.

Если с сертификатами все понятно, то с ценами ситуация такая — очень усредненные показатели за один трехминутный сеанс колеблющиеся от 500 рублей. Если предлагают дешевле, то следует узнать причину скидок.

Отзывы

«Я посещала сеансы криосауны в салоне, расположенном у меня под домом. Честно, я в восторге! Ничего подобного раннее я не ощущала. Непривычно и необычно то, что все тело находится в холоде, а голова в тепле. После сеанса я ощущала тонус и свежесть. Считаю, что пользы от криосауны я получила больше, чем от посещения обычной горячей бани» — Мария, 29 лет, г. Москва

0