Можно ли чистить зубы пищевой содой

Вопрос о том, можно ли чистить зубы пищевой содой, вызывает много споров. С одной стороны, это доступное и, казалось бы, безобидное средство. С другой – стоматологи предупреждают о потенциальных рисках. Давайте разберемся, где правда, а где миф, и стоит ли вообще прибегать к такому методу отбеливания и очистки зубов.

Что такое пищевая сода и как она воздействует на зубы?

Пищевая сода, или бикарбонат натрия (NaHCO3), представляет собой мелкокристаллический порошок белого цвета. В быту она широко используется в кулинарии, уборке и даже в качестве домашнего средства для ухода за полостью рта. Её абразивные свойства позволяют механически удалять налёт и поверхностные пятна с зубов.

Механизм действия соды прост: мелкие частицы соды, попадая на поверхность зубов, действуют как мягкий абразив, счищая налёт и загрязнения. Кроме того, сода обладает щелочной средой, которая нейтрализует кислоты, образующиеся во рту после еды, тем самым снижая риск развития кариеса.

Преимущества чистки зубов содой

Несмотря на предостережения стоматологов, у чистки зубов содой есть и свои плюсы:

• Отбеливающий эффект: Сода действительно помогает осветлить эмаль на несколько тонов, удаляя поверхностные пятна от кофе, чая, вина и табака.
• Удаление налёта: Абразивные свойства соды эффективно справляются с мягким зубным налётом, предотвращая его затвердевание и образование зубного камня.
• Нейтрализация кислотности: Сода помогает сбалансировать pH во рту, снижая кислотность и защищая эмаль от разрушения.
• Доступность и дешевизна: Пищевая сода – одно из самых доступных и недорогих средств для ухода за полостью рта.
• Антибактериальный эффект: Сода обладает слабыми антибактериальными свойствами, способствуя уменьшению количества бактерий в полости рта.

Риски и недостатки чистки зубов содой

Однако не стоит забывать и о потенциальных рисках, связанных с регулярным использованием соды для чистки зубов:

• Повреждение эмали: Самый главный риск – это истирание зубной эмали. Сода – абразивное вещество, и при частом и агрессивном использовании она может истончить эмаль, делая зубы более чувствительными и уязвимыми к кариесу.
• Повышенная чувствительность зубов: Истонченная эмаль приводит к повышенной чувствительности зубов к горячему, холодному, сладкому и кислому.
• Раздражение дёсен: Абразивные частицы соды могут раздражать дёсны, вызывая воспаление и кровоточивость.
• Неприятный вкус: Многие люди находят вкус соды неприятным, что может затруднить процесс чистки.
• Недостаточная защита от кариеса: Сода не содержит фторидов, которые необходимы для укрепления эмали и защиты от кариеса. Поэтому использование соды в качестве единственного средства для чистки зубов не обеспечивает полноценную защиту.

Как правильно чистить зубы содой: пошаговая инструкция

Если вы все же решили попробовать чистку зубов содой, важно соблюдать следующие правила, чтобы минимизировать риски:

1. Используйте соду не чаще 1-2 раз в неделю. Этого достаточно для удаления поверхностного налёта и отбеливания зубов, не повреждая эмаль.
2. Не используйте соду в чистом виде. Смешайте небольшое количество соды (примерно 1/2 чайной ложки) с водой до образования пасты. Можно добавить немного зубной пасты для улучшения вкуса и усиления эффекта.
3. Используйте мягкую зубную щётку. Жёсткая щетина в сочетании с абразивными свойствами соды может повредить эмаль и дёсны.
4. Чистите зубы аккуратно и без сильного давления. Не трите зубы слишком сильно, чтобы не повредить эмаль. Делайте мягкие круговые движения.
5. Тщательно прополощите рот водой после чистки. Убедитесь, что во рту не осталось частиц соды.
6. Не используйте соду, если у вас есть чувствительные зубы или проблемы с дёснами. В этом случае лучше проконсультироваться со стоматологом.

Альтернативные способы отбеливания и очистки зубов

К счастью, существуют более безопасные и эффективные альтернативы чистке зубов содой. Вот некоторые из них:

• Отбеливающие зубные пасты: Современные отбеливающие зубные пасты содержат мягкие абразивы и другие компоненты, которые эффективно удаляют поверхностные пятна, не повреждая эмаль.
• Профессиональная чистка зубов у стоматолога: Профессиональная чистка зубов (например, Air Flow или ультразвуковая чистка) позволяет удалить зубной камень и пигментированный налёт, осветляя эмаль на несколько тонов.
• Домашние отбеливающие системы: Существуют различные домашние отбеливающие системы (гели, полоски, капы), которые можно использовать под контролем стоматолога.
• Правильная гигиена полости рта: Регулярная чистка зубов дважды в день, использование зубной нити и ополаскивателя для рта помогают предотвратить образование налёта и пятен, поддерживая естественную белизну зубов.

Мнение стоматологов о чистке зубов содой

Большинство стоматологов не рекомендуют регулярно использовать пищевую соду для чистки зубов из-за риска повреждения эмали и повышенной чувствительности зубов. Они советуют прибегать к более безопасным и эффективным методам отбеливания и очистки зубов, таким как профессиональная чистка у стоматолога или использование отбеливающих зубных паст.

Сода и лимон: опасное сочетание

В интернете можно встретить советы по отбеливанию зубов с помощью смеси соды и лимонного сока. Это крайне опасный метод, так как лимонная кислота обладает высокой кислотностью и может сильно повредить эмаль зубов, делая их более чувствительными и уязвимыми к кариесу. Ни в коем случае не используйте эту смесь для чистки зубов!

Сода и перекись водорода: еще один сомнительный рецепт

Еще один популярный, но сомнительный рецепт – это смесь соды и перекиси водорода. Перекись водорода действительно обладает отбеливающим эффектом, но при неправильном использовании она может вызвать ожоги слизистой оболочки рта и повредить эмаль зубов. Кроме того, длительное использование перекиси водорода может привести к развитию дисбактериоза в полости рта. Поэтому использовать эту смесь для чистки зубов без консультации со стоматологом не рекомендуется.

Таблица сравнения соды и альтернативных методов отбеливания

Чистка зубов пищевой содой – это палка о двух концах. С одной стороны, она может помочь отбелить зубы и удалить налёт. С другой – она может повредить эмаль и вызвать повышенную чувствительность. Поэтому, прежде чем прибегать к этому методу, взвесьте все «за» и «против» и проконсультируйтесь со своим стоматологом. Помните, что здоровье зубов – это не та область, где стоит экспериментировать. Лучше довериться проверенным и безопасным методам ухода за полостью рта.