12 месяцев назад

Ты знаешь, на что способно льняное масло?!

Уже несколько веков и на столе и в косметологии, льняное масло заняло почетное место в качестве уникального и полезного средства для красоты и здоровья. Очень давно люди заметили в этом продукте множество целебных свойств, которые буквально за считаные дни делают со здоровьем человека чудеса. Если вы до сих пор не знали об этом прекрасном масле, то давайте познакомимся с ним и будем общаться «На ты». Польза этого масла доказана не только успешным многовековым применением в быту, но и современными исследованиями ученых. Так, специалисты выяснили, что льняное масло прекрасно воздействует на пищеварительную систему, кожу и нам иммунитет.

Льняное масло

Что такое льняное масло

Льняное масло — это продукт, полученный путем холодного отжима семян льна. Этот масло уже давно используется как незаменимый продукт при лечении многих заболеваний. Содержание в нем большого количества полезных Омега кислот, делает его по настоящему бесценным веществом в лечении многих заболеваний.

Польза льняного масла

Льняное масло — Польза и вред

Льняное масло — это кладезь нужных человеку незаменимых аминокислот и микроэлементов, благодаря которым организм исцеляется от самых разных заболеваний. Большое количество Омега-кислот в составе масла, положительно влияют на работу сосудов, защищают от сердечных приступов, укрепляют их стенки и предотвращают появление атеросклероза и инсульта. Ненасыщенные жирные кислоты в составе этого продукта, будут очень полезны для спортсменов и девушек, которые пристально следят за своей красотой. По содержанию Омега-кислот, это масло занимает почти лидирующее место среди всех источников :

  1. Омега-3 (Линоленовая кислота) — 44-61%
  2. Омега-6 (Линовевая кислота) — 15-30%
  3. Омега-9 (Олеиновая) — 13-29%

Содержание в льняном масле витамина Е дает возможность использовать его как отличное средство для ухода за кожей. Так же это масло уникально тем, что помогает девушкам привести в порядок гормональный фон. Такие свойства основаны на том, что в масле льна содержится подобный естественному женскому гормону эстроген, участвующий в стабильной работе женской репродуктивной системе. Но если девушка беременна, про применять это масло нужно только после консультации с гинекологом.

Льняное масло польза и вред

Мощные антиоксидантные свойства масла создают качественный противоопухолевый барьер и защищает человека от онкологических заболеваний.

Противопоказания льняного масла

Как говорилось ранее, масло льна следует с осторожностью использовать беременным женщинам и уже кормящим матерям из-за того, что в его составе содержится форма эстрогена (фитоэстроген), способный влиять на женский гормональный фон в целом. Его применение во время беременности может привести к сбоям в организме и оказать негативное влияние на плод и весь процесс вынашивания ребенка.

противопоказания льняного масла

Основными показаниями к запрету употребления такого масла являются такие заболевания и состояния организма человека:

  1. Заболевания желчевыводящей системы
  2. Плохая свертываемость крови
  3. Панкреатит
  4. Диарея
  5. Аллергия на некоторые компоненты масла
  6. Наличие психических заболеваний (биполярное расстройство)

Учтите, что данные показания следует брать во внимание, только если такие процессы находятся в стадии обострения. Если же эти отклонения носят хронический характер, то регулярное умеренное употребление масла льна не принесет ни какого вредя для организма, а принесет только пользу и поможет выздороветь скорее.

льняное масло для детей ребенку

Еще одной особенностью в запрете к употреблению масла — дети до 5 лет. Дело в том, что в этом возрасте у ребенка еще не до конца сформирован иммунный и гормональный фон, поэтому применение масла льна может вызвать нарушения в поэтапности развития детского организма.

Льняное масло — Побочные эффекты

Как и любой полезный продукт может вызывать побочные эффекты при его чрезмерном использовании. Обычно масло льна довольно редко вызывает неприятные ощущения, но конечно во всем есть исключения. К побочным эффектам этого масла можно отнести такие состояние:

  1. Тошнота
  2. Слабость
  3. Диарея
  4. Появление на лице акне и других раздражений
  5. Аллергические реакции

побочные эффекты льняного масла

Так же можно утверждать насчет токсичности этого масла на организм, если употреблять его в завышенных количествах. Будьте осторожны с дозировкой — польза будет только тогда, когда вы придерживаетесь во всем меры.

Применение льняного масла

Льняное масло широко используется как в быту, так и в промышленности! Не удивляйтесь, его состав настолько универсален, что может справиться даже с такой задачей, как изготовление олифы (средство для ремонтных работ) и параллельно использоваться в сфере ухода за собой, красоты и лечении.

Как талантливый человек — талантлив во всем, так и льняное масло найдет свое применение где угодно.

В пищу

В пищу полезное масло можно использовать как заправку к салатам вместо стандартного подсолнечного масла. Можно употреблять масло и в качестве заправки к гарнирам.

Для жарки масло использовать нельзя! Это связано с тем, что при сильном нагревании, в нем образуются вредные вещества, которые достаточно вредно влияют на организм и выделяют дополнительные не приятные вкусовые оттенки в приготавливаемом продукте на сковороде.

льняное масло в салат и пищу

Кстати, в пищу не только можно, но и нужно употреблять семя льна.  Добавляйте чайную ложку семян в любимый салат или в выпечку. Это оптимальная порция для поддержки здоровья и хорошего самочувствия. А еще семена льна отличное средства для нормализации работы желудка и кишечника. Разбухая внутри живота, появляется специальная слизь, которая покрывает стенки желудка и воздействует на него как репаративное средство, т.е. заживляющее и восстанавливающее ткани. Если у вас гастрит, то семена льна — это просто необходимость.

 

Для кожи и лица

Высокое содержание полезных ненасыщенных жирных кислот, делает масло льна супер источником красоты и молодости. Запомните, что Омега-3 и Омега-6, содержащиеся в масле, это главные руководители в вопросе состояние здоровья кожи лица и сосудов. Где здоровые сосуды, там и отличное питание кожи кислородом, а где кислород — там жизнь.

льняное масло от прыщей

Употребление продукта внутрь дает огромные запасы жирных кислот, которые помогают бороться с возрастными изменениями. Сделайте своей привычкой хотя бы раз в день употреблять это масло в любом виде и же через несколько месяцев вы заметите разницу в состоянии вашей кожи.

Для волос

В плане внешнего применения, то здесь  можно смело отдать должное полезным свойствам масла на волосы. Высокое содержание в нем полезные аминокислот положительно влияет на сухие и ломкие волосы, делая их напитанными и крепкими. Если провести курс втираний в кожу головы, то в дуэте с репейным маслом, вы сможете победить выпадение волос, особенно осенью или весной, когда практически у всех женщин начинают массово выпадать волосы.

Маска для сухих волосКак сделать маску от выпадения волос

Льняное масло в капсулах

Сейчас фармация шагает широкими шагами в будущее и не стоит на месте. На прилавках аптек уже доступно огромное множество всевозможных пищевых добавок. Каждая из них так или иначе несет в себе какое-то полезное свойство для организма. Такое масло в капсулах так же не исключение.

Хотим порекомендовать Вам следующие капсулы, доступные для покупки в аптеках:

Льняное масло в капсулах Льняное масло в капсулах Льняное масло в капсулах

Цена на Льняное масло в аптеках в среднем 30 руб за 100 капсул. Поэтому такую полезную пищевую добавку сможет позволить себе буквально каждый!

Инструкция

льняное масло инструкцияПоказания к применению
Применяется при : нарушениях липидного обмена, гиперхолестеринемии, гиперлипидемии, при заболеваниях сердца и сосудов, гастрите, колите, гипотериозе; сахарном диабете, заболеваниях нервной системы, а так же как вспомогательное средство для лечения эректильной дисфункции у мужчин; при снижении иммунитета; для нормализации состояния кожи (косметологическая и дерматологическая практика)

Противопоказания
Гиперчувствительность.

Побочное действие
Аллергические реакции.

Взаимодействие
Нет данных.

Передозировка
Токсические реакции в виде проявления тошноты.

Способ применения и дозировка
Подобное масло рекомендуется принимать внутрь взрослым и детям старше 12 лет. Употребляют по 1-2 столовой ложке в момент приема пищи.

Продолжительность приема

Обычно масло применяется до 60 дней в зависимости от состояния здоровья и функциональности организма.

Льняное масло для беременных

при беременностиСодержание в масле льна высокого содержания фитоэстрогенов, делает его опасным продуктом питания именно для девушек, которые вынашивают или уже кормят ребенка. Компоненты в масле, начнут негативно влиять на весь гормональный фон женщины и это может повлечь за собой полный сбой в беременности. Будьте осторожны, масло льна — мощный природный источник женских гормонов.

При диабете

Масла подобного типа, показаны к употребления людям с заболеванием диабетом 1 и 2 типа. Содержащиеся в нем ненасыщенные омега-кислоты, позволяют поддерживать в тонусе сосуды и предотвращают возникновение диабетической нейропатии.

Масло льна отлично снижает сахар в крови и помогает диабетикам поддерживать нормальный образ жизни.

Оптимальной дозой для поддержания здоровья человека с диабетом, достаточно съедать до 2 столовых ложек масла в сутки. Такая пропорция успешно справляется с сахарной нагрузкой у человека с нарушением выработки инсулина. Не лишним будет съедать дополнительно 1 столовую ложку семян льна.

Для детей, страдающих диабетом, оптимальная дозировка масла в сутки — 1 ч. ложка. Приготовьте вкусное диетическое блюдо и заправьте его этим маслом.

Польза оливкового маслаПольза оливкового масла для здоровья

Льняное масло при запорах

Если вы страдаете от запоров, то обязательно попробуйте кушать льняное масло и семя льна. Лен — отличный помощник в деликатных вопросах. Отдельно стоит обратить внимание на семя. Именно в нем содержится полезная клетчатка, которая стимулирует перистальтику кишечника, тем самым помогая переваренной пище быстрее двигаться по пищеварительному тракту.

Добавляйте семена в любые продукты которые вы кушаете в течение дня. Отличным вариантом будет свежий салат, заправленный маслом и семенем.

Что лечит масло льна

Мы уже много рассказали про отличные целебные свойства этого растения, но давайте по пунктам еще раз пройдемся и посмотрим, что лечит масло льна, к этому можно отнести и семена.

  1. Полезен для диабетиков
  2. Помогает справиться с запором
  3. Разжижает кровь
  4. Косвенно лечит гипертонию
  5. Верный спутник для спортсмена
  6. Убирает прыщи
  7. Сохраняет молодость
  8. Лечит гастрит и колит

Для похудения

Опытным диетологам давно известно, что масло льна отлично справляется с задачей сбросить лишний вес. Благодаря тому, что этот продукт ускоряет обмен веществ, человек справляется с проблемой на много быстрее, параллельно придерживаясь правильной диеты и режима дня, а так же физической нагрузки.

Не нужно думать. что кушая одно льняное масло для похудения, вы будете сбрасывать килограммы каждый день один за другим!  Этот продукт, нужно воспринимать исключительно в качестве пищевой добавки, которая помогает ускорить процесс достижения цели, но ни как не заменяет основные правила в процессе сброса лишних килограммов.

льняное масло для похудения

Если вы решительно готовы заняться собой, то воспользуйтесь полезным советом:

Покупайте льняное масло исключительно холодного отжима.

Именно в нем содержится все полезное и нужное для того, чтобы успешно сбросить вес.

Чтобы начать худеть, ваша дневная норма употребляемых калорий, не должна превышать 1500. Это золотой стандарт в самых разных диетах. Все они отличаются лишь тем, какие продукты кушать, однако количество калорий всегда одной. С другой стороны ты, кто вообще отказывается от еды и употребляет исключительно льняное масло, рискует попасть на операционный стол к хирургу с камнями в желчном пузыре. Для того, чтобы в нем не образовывались камни, он должен регулярно сокращаться и выделять желчь в просвет кишечника. Происходит это только в момент поступления пищи в желудочно-кишечный трак. Это безусловный физиологический рефлекс, который невозможно контролировать. Исходя из этого вам следует все же кушать пищу, но придерживаться порога калорий в день, а масло льна поможет вам ускорить процесс достижения заветной мечты.

Отзывы

льняное масло отзывы

«Буквально пару месяцев назад прочла эту статью и решила попробовать каждый день кушать свой любимый овощной салат с льняным маслом. Девочки, эффект просто потрясающий! Моя кожу будто преобразилась по взмаху волшебной палочки! Продолжаю смаковать и получать пользу и удовольствие от результатов!»

 

отзывы про льняное масло«Решила каждый день использовать масло льна в качестве заправки к гарнирам и салатам. Летом стараюсь больше питаться свежими овощами. Заметила, что моя кожа стала более чистой и прыщиков во время красный дней календаря поменьше».

отзывы«Как-то пробовала семена и масло, не пошло. Видимо аллергия какая-то на вещества. После первого употребления появилась сыпь по телу. Я решила, что это от него, больше пока не рискую. А может и совпадения. Моя доктор подтвердила, что в льняном масле действительно содержаться фитоэстрогены, которые могут повлиять на женское здоровье.»

0